Hai Temanku, pasti tahu kan kalau hidup kuliah itu kadang susah-susah gampang. Banyak tugas, banyak tekanan, dan kadang bikin stres. Nah, stres ini bisa bikin kita jadi kurang sehat, lho! Makanya, penting banget buat kita tahu cara mengatasi stres di masa kuliah. Yuk, coba ikuti tips-tips berikut:

1. Atur Waktu dengan Baik
Waktu kita terbatas, ya kan? Jadi, kita perlu pintar-pintar atur waktu supaya nggak terlalu kewalahan. Prioritaskan tugas-tugas yang dekat deadline, buat to-do list, dan pecah tugas jadi bagian-bagian kecil.

2. Istirahat yang Cukup
Jangan lupa istirahat yang cukup, guys! Kadang kita sibuk banget sama tugas dan jadi lupa tidur. Padahal, istirahat itu penting buat memulihkan tenaga. Jadi, tidur yang cukup dan luangkan waktu untuk santai, misalnya main olahraga atau dengerin musik.

3. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Selain istirahat, luangkan waktu buat diri sendiri juga perlu, lho! Bisa nulis jurnal, meditasi, atau lakuin hobi yang kita suka. Jangan lupa untuk self-care, ya!

4. Cari Dukungan dari Teman atau Keluarga
Kalau lagi stres, ngobrol sama teman atau keluarga bisa bantu banget. Kita bisa curhat dan dapet dukungan dari mereka. Kalau ada kelompok atau komunitas dengan pengalaman yang mirip, gabung aja. Dukungan emosional itu penting, guys!

5. Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri
Ingat, kita manusia, pasti punya keterbatasan. Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Kita nggak selalu bisa sempurna. Terima diri sendiri dan ciptakan lingkungan yang mendukung.

6. Jaga Gaya Hidup Sehat
Gaya hidup sehat itu penting, lo! Makan sehat, minum air cukup, hindari makanan tinggi gula dan lemak. Rajin olahraga juga bisa bantu ngurangin stres. Dengan hidup sehat, kita jadi lebih siap menghadapi stres.

Semoga dengan ngepraktekin tips-tips di atas, teman-teman bisa lebih nyaman menjalani hidup kuliah. Stres itu memang bagian dari hidup, tapi dengan mengelolanya dengan baik, kita bisa tetap enjoy dan sukses di masa kuliah. Semangat!

(Sumber : https://sohib.indonesiabaik.id/article/tips-mengatasi-stres-di-masa-kuliah-cCbSk)