Insomnia alias sulit tidur bisa menyerang siapa saja. Mulai dari insomnia ringan sampai insomnia berat yang bisa membuatmu terjaga sampai berhari-hari. Meski kamu nggak ngantuk dan aktivitasmu nggak terlalu terganggu dengan kurangnya tidurmu, kalau dibiarkan saja insomnia ini bisa membahayakan kesehatan. Penyakit-penyakit serius dan berbahaya sudah menunggumu jika jam tidurmu masih berantakan. Kondisi sulit tidur [...]

Dokumen saat melamar pekerjaan menjadi hal krusial untuk diperhatikan. Tahap pertama inilah yang akan dilihat perekrut untuk menilai kualitas diri kamu. Maka dari itu, perlu strategi khusus supaya berkas yang terkirim bisa dilirik oleh perusahaan impian.Ternyata dalam penerapannya, perusahaan nggak hanya melihat dari Curriculum Vitae (CV) atau portofolio kamu saja, lo. Seringkali usai beberapa tahapan [...]

efek begadang | credit: Yuris Alhumaydy/Unsplash via https://unsplash.com “Eh, jam berapa nih?” “Jam 11 kurang 10 menit. Kenapa sih?” “Waduh, aku harus tidur sekarang. Oke, sampai besok, ya!” “Dih, dasar anak rumahan. Baru jam segini aja udah tidur…” Sadarkah kamu? Tubuh kita punya pola rutinitas kehidupan yang mengatur segala aktivitas yang dilakukan organ [...]

Selain kesehatan raga, mental dan jiwa seseorang juga punya peranan penting dalam kehidupan. Selain menanamkan nilai-nilai positif pada pikiran, berolahraga, salah satunya lari, merupakan bentuk dari menjaga kesehatan jiwa dan mental kita. Manfaat lari untuk mental dan manfaat lari untuk jiwa adalah dua hal yang akan kita dapatkan dari olahraga ini. Bukan sekadar manfaat lari [...]

Sudah setahun lamanya kita dipaksa berubah kebiasaan, yang dulunya setiap pagi kita akan berpacu dengan waktu, agar tidak telat sampai kampus. Atau sore dimana kita selalu mengharapkan agak hari esok itu libur karena telah cape seharian dengan kegiatan kampus. Sekarang semua telah berubah, hari ini mungkin adalah suatu perwujuduan apa yang kita inginkan sebelumnya, yap [...]

Entah sudah berapa kali kita mengikuti acara bertajuk Sosialisasi Wawasan Kebangsaan. Wawasan kebangsaan (wasbang), cinta tanah air, dan bela negara berhubungan sangat erat sehingga kerap diajarkan pada acara yang sama. Kalau saya sih dapat materi ini ketika mengikuti Latihan Dasar Kedisiplinan mahasiswa baru Politeknik Negeri Malang di Depo Pendidikan Kejuruan (Dodikjur) Rindam Brawijaya. Pemateri yang [...]

Skripsi atau tugas akhir merupakan kewajiban yang harus dilakukan oleh mahasiswa semester akhir di Indonesia. Jika berbicara skripsi, bukan hanya soal substansi saja  tetapi tantangan-tantangan yang harus dihadapi saat penulisannya. Tidak jarang, banyak mahasiswa yang sudah ogah ketika mendengarnya. Alasannya beragam, mulai dari yang sulit menentukan judul, sulit menemui dosen pembimbing hingga revisi berkali-kali. Jika [...]

Umur di awal 20-an memang membingungkan. Ingin senang-senang tapi mesti harus memikirkan pijakan awal untuk masa depan. "masa depan" kataku dan mereka. Masa yang entah akan seperti apa. Tapi kita diperintah untuk mempersiapkan ini sejak dini. Saat usia sepuluh tahun, mudah sekali mengatakan ingin menjadi guru, dokter, pilot dan polisi. Tapi kini, semua menjadi kalut [...]

Barang siapa mengenyam bangku belajar kampus, berhak untuk memperoleh ijazah dan wisuda. Sebagai bukti bahwa empat tahun belajar tidak sia-sia. Meskipun, tentu saja wisuda hanyalah seremonial, sama halnya dengan ijazah yang hanyalah sebuah kertas dengan pernak-pernik formalitas. Tiap orang biasanya akan berbahagia saat lulus. Bahkan sebelum lulus, saat sidang akhir usai, kita sudah sumringah. "75 [...]